?

Log in

No account? Create an account
Для моего похудения с 130 до 100 килограмм важную роль сыграло посещение Fit For Life - Юрий Панчул [entries|archive|friends|userinfo]
Money can buy bandwidth. Latency requires bribing God.

[ website | My Website ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Для моего похудения с 130 до 100 килограмм важную роль сыграло посещение Fit For Life [Aug. 17th, 2016|10:17 am]
Yuri Panchul
Для моего похудения с 130 до 100 килограмм важную роль сыграло посещение Fit For Life. Там имеется тренер, который показывает сотни упражнений разного толка. Все как-бы просто, но более эффективно, чем заниматься этим самостоятельно. Вот как это выглядит:





Девушки: представьте, что вы оказались на необитаемом острове с дистрофиком и с страдающим ожирением 3 степени. С кем у вас будет любовь?

С дистрофиком
2(13.3%)
С страдающим ожирением 3 степени
1(6.7%)
С тем, кто сможет сладкими речами сооблазнить
4(26.7%)
С тем, у кого лучше функционирует репродуктивная система
1(6.7%)
С тем, кто выскочит из-за куста, схватит и не даст возможности раздумывать
2(13.3%)
Я убегу на другой конец острова и буду громко кричать, чтобы приплыл американский авианосец (тот, который весной 2014 года уже спасал Украину)
2(13.3%)
Из-за бугра плюете?
3(20.0%)

Юноши: вам больше нравятся толстые женщины или костлявые?

Толстые
6(20.7%)
Костлявые
9(31.0%)
По настроению - иногда толстые, иногда костлявые
6(20.7%)
Мне больше нравятся юноши
1(3.4%)
Из-за бугра плюете?
7(24.1%)
LinkReply

Comments:
From: rezkiy
2016-08-17 05:26 pm (UTC)
ересь какая-то. Зачем сотня-то?

Жим стоя, жим лежа, приседания, тяга, подтягивания. Ну плюс кардио по желанию и планки всякие.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: panchul
2016-08-17 05:29 pm (UTC)
Я тоже удивлялся, но даже у жимов и приседаний есть дюжины разновидностей оказывается - например есть обычное отжимание, а есть diamont pushup.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: rezkiy
2016-08-17 07:17 pm (UTC)
Конечно есть. Я спрашивал "зачем" а не "откуда" :-).

Если брать ширину хвата штанги как параметр жима лежа, то с шагом в сантиметр я могу предложить как раз примерно сотню якобы разных упражнений.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: Art Brynn
2016-08-17 05:32 pm (UTC)
…жим стоя? Становая тяга? Вбивать остатки позвоночника в пол? Увольте.

С возрастом всё на растяжение. Подтягивание, тяги, брусья, сведение рук-ног etc
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: virtuozzo
2016-08-17 06:19 pm (UTC)
становая не повредит позвоночнику, если правильно делать, скорее наоборот. Да и потом на турнике отвиснуть можно. А вот с весами как раз с возхрастом надо тренироваться - чтобы мышечная масса не падала и кости оставались крепкими. А для HIIT надо боксом заниматься :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mister_hyister
2016-08-17 06:53 pm (UTC)
Американский кардиолог Джеффи Лайф, который до 57 лет вообще спортом не занимался, когда начал качаться, всё включил в свою программу, и тягу в том числе. Сейчас ему семьдесят лет с лишним, и он продолжает занятия со штангой, и становую тягу из своей программы исключать не торопится.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alex_brandt
2016-08-17 05:31 pm (UTC)
Панчул, я конечно понимаю, что вам тоже хочется кушать не только хлеб с маслом, но еще и с икоркой, только плиз не вводите людей в заблуждение насчет этого фитнес-шмитнес. Главное это не жрать, фитнес, даже каждодневный, ускоряет похудание от силы на 20%. То есть роль то он сыграл но совсем небольшую.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: panchul
2016-08-17 05:37 pm (UTC)
Я согласен, что сам по себе фитнес жир не сгоняет, но он например отвлекает от мыслей от еде.

Я правда не понял фразу про "вам тоже хочется кушать не только хлеб с маслом, но еще и с икоркой". Вы что, считаете, что мне фитнес-центр платит за свою рекламу в ЖЖ?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alex_brandt
2016-08-17 05:47 pm (UTC)
>>Вы что, считаете, что мне фитнес-центр платит за свою рекламу в ЖЖ?

Не боитесь, что после этой фразы ваш ящик могут завалить просьбами о бесплатном пиаре?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: panchul
2016-08-17 05:51 pm (UTC)
Я пиарю только бесплатно и только тех, кто мне нравится. Пиарить платно - это для меня было бы как скажем после работы на паперти часок постоять или там бутылки по кустам собирать для слачи по 5 центов. У меня не настолько много хитов, чтобы пиар в жж был бы для меня финансово интересен.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alex_brandt
2016-08-17 05:54 pm (UTC)
>>У меня не настолько много хитов

Эх, блин, а я-то думал вы мегатоповый блогер.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: panchul
2016-08-17 06:02 pm (UTC)
Я нишевый блоггер, у меня на порядок меньше хитов, чем у топовых блоггеров. Кроме этого, у меня выше доход от реальной деятельности (проектирование микропоцессорных ядер) чем был бы, если бы я был топовым блогером. В блогах как правило денег нет, а когда есть - то не факт, что такая деятельность интересна. Хотя блоггерство может помогать в расширении контактов в реальной профессиональной области.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: realurix
2016-08-17 09:51 pm (UTC)
> Я согласен, что сам по себе фитнес жир не сгоняет
Ну наконец-то услышал разумные слова. После фитнеса организм желает восполнить потери. Вот тут тот самый кап-кан.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: virtuozzo
2016-08-17 06:20 pm (UTC)
смотря какой фитнес. Бег и всякая аэробика не сгоняет вес. А вот если веса тягать и при этом пульс еще поддерживать на нужном уровне - то очень даже
(Reply) (Parent) (Thread)
(Deleted comment)
[User Picture]From: mister_hyister
2016-08-17 06:55 pm (UTC)
Странно, другие люди с таким же умным видом доказывают, что диеты почти не помогают, и только тренировки заставляют сгонять жир, разгоняя метаболизм.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alex_brandt
2016-08-17 07:02 pm (UTC)
Несколько лет назад я согнал чуть больше 20 кило за два с половиной месяца. В некоторые дни я еще и ходил 5-10км. Взвешивался ежедневно, в дни с ходьбой получалось дополнительно минус около 20% к обычному. Диета рулит. Белковая. Правда жрать хочется. Но проблема с голодом, при желании, решабельна - существует множество препаратов подавляющих аппетит.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: obatonov
2016-08-17 07:21 pm (UTC)
Я десять лет назад вааще огггоо Был.Но весь вышел.С моей точки зрения,никаких препаратов не надо.Носите с собой морковку и грызите ,как только захотелось есть.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: iklubov
2016-09-05 06:42 am (UTC)
Говорят что один топ блоггер похудел на 20 кг раз в неделю бегая 1 км в Кучино..
(Reply) (Parent) (Thread)
From: iklubov
2016-09-05 07:38 am (UTC)
Говорят что один топ блоггер похудел на 20 кг раз в неделю бегая 1 км в Кучино..
(Reply) (Parent) (Thread)
From: rubir_ru
2016-08-17 05:40 pm (UTC)
забавные у меня в ленте посты рядом: http://masterok.livejournal.com/3049620.html
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: panchul
2016-08-17 05:48 pm (UTC)
Я считаю, что люди, пишушие посты "мы презираем тех, кто постит фотки из спортзала" - имеют больше психических проблем, чем те, кто постят фотки из спортзала.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: rubir_ru
2016-08-17 05:52 pm (UTC)
это ведь психологическое исследование, а не персональное мнение автора того поста :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: panchul
2016-08-17 05:56 pm (UTC)
Попытки цензуры поведения людей "результатами психологических исследований" имхо не менее annoying, чем цензура нотациями на комсомольских собраниях в СССР про неподобающий строителю коммунизма облик. О чем хочу, о том пишу. Не нравится - не читайте.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: rubir_ru
2016-08-17 05:58 pm (UTC)
Юрий, я то тут при чем? :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: panchul
2016-08-17 06:03 pm (UTC)
Вы - не причем, фраза "не нравится - не читайте" обращена к потребителям исследований.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mister_hyister
2016-08-17 06:57 pm (UTC)
Бесполезно, Юрий, вялотекущая шизофрения на фоне физической нагрузки - и никаких дискуссий.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: andrey_yurin
2016-08-18 06:27 am (UTC)
Вот кстати от мастерка я отписался именно потому, что он всякую херню стал постить. Ладно бы там что-то про зверят, технику или прочее. Оно ещё порой интересно. А вот когда репосты пошли - да ну нах. Нафига переписывать чужое-то? Высказывай своё мнение, а не как обезьяна копируй чужие.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: fraks_nsk
2016-08-18 08:41 am (UTC)
Поддержу :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: orastosk
2016-08-17 06:06 pm (UTC)
Дело хорошее! Но пора подумать и о кардио. Что вы думаете насчёт пробежать десяточку вечерком в темпе "еле волоча ноги"?
Кардио тренировки развивают кровообращение, улучшают капилляры и укрепляют сердце.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: mister_hyister
2016-08-17 06:58 pm (UTC)
Так ведь говорят, что когда много лишнего веса сбрасывают, бегать нельзя, потому что надо беречь суставы? И типа, только плавание?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: red_army_1917
2016-08-18 10:25 am (UTC)

надо беречь суставы

плавание самое то, но это роскошь в северных широтах, потому эллиптический тренажер лучшее дополнение плавания в бассейне.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dimmcompany
2016-08-17 06:29 pm (UTC)
я протестую!!!! опрос некорректный! что делать тем, кому не нравятся толстые и костлявые женщины? нет выбора!
вы толкаете людей в объятия юношей!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: mister_hyister
2016-08-17 06:58 pm (UTC)
из-за бугра плюёте?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dimmcompany
2016-08-17 08:31 pm (UTC)
прямо таки пилюю
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: obatonov
2016-08-17 07:15 pm (UTC)
Не нравятся эти,найдите тех,которые нравятся.Автор хитрован.Связал свою жизнь с японкой,а нам вариант МакДака.Фу,Фу,Фу!
(Reply) (Parent) (Thread)
From: realurix
2016-08-17 09:53 pm (UTC)
Для таких есть юноши...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dimmcompany
2016-08-18 04:56 am (UTC)
а нормальные женщины тогда кому?
(Reply) (Parent) (Thread)
From: realurix
2016-08-18 06:29 am (UTC)
Нормальным мужчинам. А не тем, для которых одни толстые, другие худые. Не бывает некрасивых женщин, бывает мало водки...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: obatonov
2016-08-17 07:06 pm (UTC)
Вы молодец,Юрий.Я вам завидую.(
(Reply) (Thread)
From: realurix
2016-08-17 09:53 pm (UTC)
А я вот сидя на стуле за клавой сбросил до 98. Учись, студент...
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: fatoff
2016-08-18 01:45 am (UTC)
Да, это очень серьёзно, оказывается, больше меня заметно вес у тебя был, да при меньшем росте. Я же за прошедшее время только на 15-17 фунтов смог уменьшиться.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: freedom_of_sea
2016-08-18 07:48 am (UTC)
30 килограмм невозможно убрать упражнениями только диетой. Упражнения важны для поднятия тонуса и настроения, поэтому нужны максимально веселые - аэробика, виндсерфинг
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: n00b1k
2016-08-18 07:55 am (UTC)
При выпаде калено слишком далеко выходит и пятка отрывается, травмоопасно такое исполнение.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: ad_notandam
2016-08-19 07:23 pm (UTC)
Юрий - вы молодец. Так держать!
(Reply) (Thread)